• Tweet

Jūsu ārējais izskats ir būtisks faktors, kas veido ne tikai citu cilvēku priekšstatu par Jums, bet arī Jūsu pašvērtējumu. Ir svarīgi apzināties savu individualitāti un personību, taču vienlaikus ir vērts atcerēties, ka arī pienācīgas rūpes par savu ārējo izskatu var uzlabot Jūsu pašsajūtu. No ādas kopšanas ar kvalitatīviem produktiem, kā Dr. Hauschka, līdz higiēnas ievērošanai – šajā rakstā aplūkosim dažādus noderīgus padomus. Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties kādam īpašam notikumam vai vienkārši vēlaties justies labāk par sevi, šie desmit padomi palīdzēs Jums efektīvi uzlabot savu izskatu.

1. Izveidojiet sejas kopšanas rutīnu

Ādas kopšanas rutīnas izveide ir ļoti svarīga, lai panāktu un saglabātu starojošu sejas ādu. Pirmais solis ceļā uz veselīgāku un mirdzošāku ādu ir izprast savu ādas tipu un tās unikālās vajadzības.

Lai noteiktu savu ādas tipu, sāciet ar sejas attīrīšanu ar maigu un kvalitatīvu tīrīšanas līdzekli no Dr. Hauschka, lai noņemtu visus netīrumus. Pēc ādas nosusināšanas nogaidiet aptuveni stundu, lai āda atkal atbrīvotos. Pēc tam novērojiet, kā jūtas un izskatās Jūsu āda. Vai tā ir normāla, sausa, taukaina vai kombinēta?

Kad esiet noskaidrojuši savu ādas tipu, izveidojiet savu sejas kopšanas rutīnu. Sausai ādai izvēlieties maigus, mitrinošus tīrīšanas līdzekļus Lietojiet bagātīgus mitrinātājus, kas satur tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe un keramīdi, lai atjaunotu mitrumu un stiprinātu ādas barjeru. Taukainai ādai izvēlieties vieglus tīrīšanas līdzekļus un nekomedogēnus mitrinātājus, lai novērstu poru aizsprostošanos. Lietojiet produktus ar tādām sastāvdaļām kā salicilskābe vai benzoilperoksīds, lai kontrolētu lieko sebumu. Kombinētai ādai ir izdevīga līdzsvarota pieeja, izmantojot maigus tīrīšanas līdzekļus, vieglus mitrinātājus un pēc vajadzības arī taukainas ādas vietās attīrošus līdzekļus. Normālas ādas tipa īpašniecēm nepieciešams koncentrēties uz līdzsvara uzturēšanu.

2. Pievērsiet uzmanību apģērbam

Jūsu apģērba izvēle var būtiski ietekmēt to, kā jūs uztver citi. Atbilstoši ģērbjoties dažādiem gadījumiem, var ievērojami uzlabot savu ārējo izskatu. Atvēliet laiku, lai izprastu savu augumu, un izvēlieties apģērbu, kas glaimotu Jūsu figūrai. Ieguldiet līdzekļus klasiskos apģērbos un aksesuāros, kas atspoguļo Jūsu personīgo stilu, vienlaikus sekojot līdzi modes tendencēm.

3. Uzturiet higiēnu

Laba higiēna ir izkopta izskata pamats. Ikdienā tīriet zobus un izmantojiet zobu diegu, lietojiet dezodorantu un pēc vajadzības atsvaidzinieties visas dienas garumā. Pievērsiet uzmanību tādām detaļām kā elpas svaigums un ķermeņa aromāts.

4. Pievērsiet uzmanību savai stājai

Laba stāja ne tikai liek jums izskatīties garākiem un pārliecinātākiem, bet arī palīdz novērst muguras un kakla sāpes. Praktizējieties stāvēt un sēdēt taisni, ar pleciem atpakaļ un zodu paralēli zemei – Jūs ne tikai izskatīsieties labāk, bet arī jutīsieties pārliecinātāks par sevi.

5. Veselīgs dzīvesveids

Jūsu dzīvesveids lielā mērā ietekmē Jūsu ārējo izskatu. Regulāras fiziskās aktivitātes ne tikai uztur Jūs labā formā, bet arī uzlabo Jūsu stāju un uzlabo vispārējo izskatu. Turklāt sabalansēts uzturs, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, olbaltumvielām un pilngraudu produktiem, baro ādu, matus un nagus no iekšienes, piešķirot Jums dabisku mirdzumu.

6. Pārliecinātība un ķermeņa valoda

Pašpārliecinātība ir saistīta ne tikai ar to, kā Jūs jūtaties par sevi, bet arī ar to, kā sevi parādāt pasaulei. Pārliecība sevi izstaro no iekšienes un būtiski ietekmē to, kā Jūs uztver citi. Jūsu ķermeņa valoda runā daudz, un bieži vien tā spēj pateikt vairāk nekā vārdi. Stāviet stalti, ar labu stāju, veidojiet acu kontaktu un neaizmirstiet pasmaidīt. Sarunu laikā uzturiet acu kontaktu.