• Failure notice from provider:
    Connection Error:http_request_failed
25/11/2015, Kategorija: Sports

Aptaukošanās ir strauji progresējoša sabiedrības problēma ne tikai pasaulē, bet arīdzan Latvijā. Liekais svars ir milzīgs slogs cilvēka organismam, tās apgrūtina gan ikdienas soli, gan pašsajūtu un pasliktina veselības stāvokli, izraisot virkni slimību. Kā liecina Slimību profilakses un kontroles centra dati, aptaukošanās palēnām pāraug epidēmijā – Latvijā liekā ķermeņa masa ir 35,7% vīriešu un 27,8% sieviešu. Viens no veidiem, kā novērst un samazināt lieko svaru, parūpējoties par labsajūtas uzlabošanos, ir regulāras fiziskās aktivitātes.

Liekais svars būtiski ietekmē cilvēku veselību un dzīves kvalitāti – staigāšana sāk sagādāt grūtības, ātri rodas nogurums, sākas muguras sāpes, kā arī nākas saskarties ar elpošanas un nervu sistēmas traucējumiem. Kā norāda sporta un fitnesa kluba “Reaktors” treneris Aivars Visockis, bieži vien uzsākt fiziskās aktivitātes tiem, kas cieš no liekā svara, ir ļoti grūti, jo pastāvīgais nogurums ir izraisījis nepatiku pret fiziskajām aktivitātēm. Tomēr, lai arī cik grūti tas sākotnēji nešķistu, fiziskās aktivitātes ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā uzlabot veselību un tādējādi arī savu pašsajūtu.

“Aptaukošanās ir kļuvusi par ļoti aktuālu problēmu, kas savlaicīgi nerisināta, var novest pie nopietnām veselības kaitēm, sākot ar asinsspiediena un holesterīna paaugstināšanos, beidzot ar diabētu. Satraucoši ir tas, ka liekais ķermeņa svars mūsdienas skar jau vairāk nekā pusi iedzīvotāju. Normāla ķermeņa masa ir tikai pusei Latvijas sieviešu un vīriešu, kas pierāda, ka aptaukošanās ir kļuvusi par globālu problēmu, ar kuru jācīnās mums visiem. Lai arī iemesli, kāpēc radies liekais svars, mēdz atšķirties, tomēr visbiežāk problēmas rada mazkustīgs dzīvesveids,” norāda Visockis.

Lai palīdzētu cīnīties ar lieko svaru un iedrošinātu cilvēkus spert pirmo soli uz veselīgu dzīvesveidu, sporta un fitnesa centrs “Reaktors” aicina cilvēkus aizdomāties par mazkustīga dzīvesveida sekām. Tauku šūnas ir iekaisuma šūnas, kas nozīmē, ka cilvēks nevar gaidīt, kad svars kritīsies pats no sevis, jo šāda problēma ir kā bumba ar laika degli. Liekais svars apdraud visus orgānus un organismu sistēmu, sākot no sirds un asinsvada sistēmas līdz pat balsta un kustības aparātam. Ja cilvēks vēlas savu dzīves kvalitāti uzlabot un novērst lielāko daļu slimību pirmais solis ir mainīt dzīvesveida paradumus, sākot ar veselīgu uzturu un fiziskajām aktivitātēm. Neapšaubāmi, ja cilvēks ir pieradis pie neveselīga dzīvesveida, tostarp pie ātrajām uzkodām un mazkustīguma, tad šie citiem pašsaprotamie soļi varētu būt ļoti grūti veicami. Lai atvieglotu darbu ar sevi, cilvēkiem tiek ieteikts vērsties pie jomas speciālistiem.

“Pirmais sportu nodarbības apmeklējums patiesībā ir ļoti motivējošs, jo ar treneru atbalstu un palīdzību cilvēks var daudz labāk izprast, ar ko sākt, jo, kā zināms, straujš liekā svara zudums nebūs labākais solis tiem, kas ar fiziskajām aktivitātēm tikai sāk nodarboties. Regulārs fitnesa un sporta kluba apmeklējums var palīdzēt ne tikai “sadedzināt” liekās kalorijas un būtiski uzlabot savu veselības stāvokli, bet arī radīt izpratni par to, kā turpmāk parūpēties, ka nākotnē liekā svara problēmas neatgriežas,” uzsver Visockis.

230 skatījumi




Video

Lembergs: Ja ir izcils treneris, būs izcili sportiskie rezultāti

04/09/2024

Sporta pedagogu un treneru darbs Latvijā netiek pienācīgi novērtēts, intervijā izdevumam "Ventas Balss" sacīja partijas "Latvijai un Ventspilij" valdes priekšsēdētājs Aivars Lembergs. Vērtējot...

Lasīt tālāk
Video

“Ghetto Games” paliek Grīziņkalnā vēl uz pieciem gadiem

07/08/2024

Ceturtdien, 7. augustā, Rīgas pašvaldības Īpašuma departaments kopā ar biedrību “Streetbasket” (“Ghetto Games”) noslēdza līgumu par pašvaldība zemesgabala īpašuma Jāņa Asara...

Lasīt tālāk
Video

Ventspils sagaidīs Uvi Jāni Balinski ar Stenlija kausu

26/07/2024

Kā iepriekš vēstīts, otrdien, 30. jūlijā, Ventspilī ikvienam interesentam būs iespēja sagaidīt Nacionālās hokeja līgas (NHL) Stenlija kausu un hokejistu Uvi Jāni Balinski, kura pārstāvētais...

Lasīt tālāk
Video

Kāda unikāla iespēja! Ventspilī varēs aplūkot Stenlija kausu

23/07/2024

Otrdien, 30. jūlijā, uz Latviju atceļos Nacionālās hokeja līgas (NHL) Stenlija kauss, kas būs apskatāms Ventspilī. Plānots, ka ikvienam interesentam no plkst. 16.00 līdz 18.00 stāvlaukumā...

Lasīt tālāk
Video

Nosaukti karognesēji Parīzes Olimpisko spēļu atklāšanas ceremonijai

15/07/2024

Pirmdien, 15. jūlijā, ar simbolisku Parīzes Olimpisko spēļu atklāšanas parādes atspoguļojumu pa Rīgas Pilsētas kanālu tika prezentēta Komanda Latvija delegācija. Pēc tam svinīgā pasākumā...

Lasīt tālāk
Video

Doma laukumā varēs vērot Pasaules čempionāta hokejā spēļu tiešraides

08/05/2024

Lai Rīgas iedzīvotāji un pilsētas viesi varētu sekot līdzi Pasaules čempionātam hokejā un Latvijas vīriešu hokeja izlases spēlēm, Doma laukumā no 10. maija notiks čempionāta tiešraižu...

Lasīt tālāk
Video

Latvijā notikusi zemestrīce

30/04/2024

Saņemtas ziņas par iespējamu zemestrīci Liepājas un Durbes apkārtnē. “Esmu saņēmis ziņojumus no Liepājas un Durbes puses, ka ap plkst. 11 bijis kaut kas līdzīgs nelielai zemestrīcei,”...

Lasīt tālāk
Video

Pērn Pasaules hokeja čempionātā izcīnīto bronzas medaļu dāvinās Latvijas Nacionālajam vēstures muzejam

19/04/2024

19. aprīlī plkst. 12.00 Brīvības bulvārī 32 (Rīgā), Konferenču zālē notiks Latvijas Hokeja federācijas dāvinājuma – pagājušajā gadā Latvijas hokeja izlases pasaules čempionātā...

Lasīt tālāk
Video

Futbola federācijai nav skaidra plāna, kā finansēt stadionu Lucavsalā

15/04/2024 | Autors: Nekā personīga, TV3

Latvijas Futbola federācija jau vairāk nekā 10 gadus meklē atbildi uz jautājumu, kur varētu atrasties nacionālais stadions. Līdz šim visi iesāktie projekti izgāzušies, jo vienmēr sastapušies...

Lasīt tālāk
Video

Latvijas valsts komandu sporta spēļu izlasēm liegts spēlēt ar Krievijas un Baltkrievijas komandām

01/02/2024

Latvijas valsts komandu sporta spēļu izlasēm liegts spēlēt pret Krievijas un Baltkrievijas izlasēm, noteic Saeimā ceturtdien, 1.februārī, pieņemtie grozījumi Sporta likumā. Aizliegums būs...

Lasīt tālāk