• Tweet

Diendusu nodrošināšana bērnudārzā ir obligāta tikai tad, ja bērnam to vajag. Ja bērnam dienas miegs nav nepieciešams, tad to nedrīkst uzspiest. Vajadzību pēc diendusas ietekmē bērna pilnvērtīgai attīstībai diennaktī kopsummā nepieciešamais miega stundu skaits, kas katram vecumam ir atšķirīgs. Tiesībsargs pārbaudes lietā secinājis, ka normatīvajā regulējumā trūkumu nav – tas paredz pienākumu visiem bērniem nodrošināt atpūtu, nevis obligātu gulēšanu.

“Mūsu ieskatā jāuzlabo pirmsskolas izglītības iestāžu izpratne par pusdienlaika atpūtas organizēšanu, kā arī par to, ka gulēšana nedrīkst būt obligāta tiem bērniem, kuriem tā nav nepieciešama. Bērnudārza vadībai ir jārod risinājums, kā nodrošināt bērnam alternatīvu atpūtu, un tā nedrīkst lūgt vecākiem bērnu izņemt no iestādes pirms pusdienas laika vai mainīt izglītības iestādi. Atslēgas vārds ir izpratne par bērna vajadzībām,” uzsver Tiesībsarga biroja Bērnu tiesību nodaļas vadītāja Laila Grāvere.

Tiesībsargs vairākkārt saņēmis vecāku iesniegumus ar neapmierinātību par bērnudārzu praksi šajā jautājumā. Konkrētā situācija bija šāda: bērnudārzā visiem bērniem obligāti liek gulēt diendusu, bet konkrētajam bērnam ikdienā diendusas nav nepieciešamas. Bērns bērnudārzā pretojas pusdienlaika gulēšanai, tā rezultātā viņam sākas uzvedības traucējumi, par kuriem savukārt sūdzas izglītības iestādes darbinieki. Bērnudārzs aicina vecākus izņemt bērnu pirms diendusas.

Vai šādi drīkst rīkoties? Saskaņā ar tiesisko regulējumu bērnudārzam ir jānodrošina bērniem atpūta pēc pusdienām un iespēja tās laikā gulēt. Tātad gulēšana nav obligāta. Bērni atpūtas pēc pusdienām laikā var nodarboties ar citām mierīgām un klusām aktivitātēm, ja vien izvēlētais veids nepasliktina bērnu labsajūtu, netraucē citiem bērniem aizmigt un gulēt viņiem nepieciešamo diendusu.

Ko saka speciālisti?

Īstenojot bērnu atpūtu pēc pusdienām, ir jāņem vērā bērnu attīstības līmenis un vajadzības. Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas Epilepsijas un miega medicīnas centra speciālisti ir norādījuši, ka bērniem vecumā līdz 4 gadiem diendusas miegs lielākajā daļā gadījumu ir nepieciešams, taču bērniem obligātajā izglītības vecumā (5–6 gadi) diendusas miegs var arī nebūt vajadzīgs. Tomēr vajadzība pēc diendusām jāvērtē kopsakarā ar bērna uzturēšanās ilgumu bērnudārzā. Ja bērns bērnudārzā uzturas no 8 līdz 10 stundām, ģimenēm var būt grūtības bērnam nodrošināt diennaktī kopsummā nepieciešamās 10–13 miega stundas. Savukārt, ja bērns bērnudārzā uzturas no 10 līdz 12 stundām, diennaktī nepieciešamās miega stundas nav pat iespējams nodrošināt.

Cik ilgs miegs bērnam ir nepieciešams, ko darīt, ja viņš nevēlas gulēt, un kādi ir citi iespējamie risinājumi?

Bērnudārza vecuma bērniem pilnvērtīgai attīstībai diennaktī kopsummā ir nepieciešams:

1–2 gadu vecumā: vidēji 11–14 miega stundas;
3–5 gadu vecumā: vidēji 10–13 miega stundas;
6–7 gadu vecumā: vidēji 9–11 miega stundas.
Nepietiekams un/vai nekvalitatīvs miegs var ietekmēt gan bērna, gan ģimenes veselību:

bērnam novērojamas uzvedības problēmas (viegla aizkaitināmība, grūtības kontrolēt impulsus un emocijas), kā arī uzmanības deficītam un hiperaktivitātes sindromam līdzīgi simptomi;
iespējams palielināts svars nākotnē;
paaugstināts kardiovaskulāro slimību (sirds – asinsvadu slimības) risks nākotnē palielināta svara, diabēta vai paaugstināta asinsspiediena dēļ;
biežāk sastopams alerģisks rinīts (piemēram, tekošs deguns);
ģimenes kopējā labsajūta (biežāka depresija, augstāks stress vecākiem/bērna kopējiem);
pierādīts, ka labāks miegs maza bērna vecumā ir viens no ietekmējošajiem faktoriem, lai skolas laikā būtu labākas kognitīvās (izziņas) spējas.
Ko darīt, ja bērns nevēlas gulēt diendusu pirmsskolas izglītības iestādē?

Izvērtēt bērna miega paradumus:
Vai bērns diennakts laikā guļ savam vecumam atbilstoši daudz?
Vai bērns, neguļot diendusu, dienas laikā jūtas labi?
Jāņem vērā, ka bērna dienas režīms mājas apstākļos atšķiras no dienas režīma bērnudārzā. Ja bērns neguļ diendusu mājās, tas vēl nenozīmē, ka viņam tā nav nepaciešama bērnudārzā. Ja bērns bērnudārzā uzturas ilgāk par 8 stundām, tad, visticamāk, viņš nevarēs diennaktī saņemt sev nepieciešamo miega daudzumu bez diendusas.
Izvērtēt nepieciešamību konsultēties ar miega speciālistu.
Ja bērnam diendusa pirmsskolā nav nepieciešama, tad ir jāvēršas bērnudārzā, lai meklētu individuālu risinājumu savam bērnam.
Iespējamie alternatīvie risinājumi pēcpusdienas atpūtas organizēšanā:

Bērns var atpūsties savā gultā un veikt citiem bērniem netraucējošas nodarbes – skatīties grāmatu, klausīties audio pasaku vai piemērotu mūziku, izmantojot austiņas (no 3 gadu vecuma), spēlēt kādu spēli.
Bērns atpūšas uz grīdas, guļot uz paklājiņa vai uz spilveniem, un veic individuālas aktivitātes.
Bērniem obligātajā izglītības vecumā (5–6 gadi) tiek paredzēta īsāka diendusa, kas var izpausties kā atpūšanās horizontālā stāvoklī, pēc kuras bērns var turpināt mierīgas nodarbes.
Ja bērns 20 minūšu laikā nevar iemigt, tad viņš var celties un veikt citas mierīgas nodarbes.
Ja iespējams, tad nodrošināt bērnam atpūtu citā telpā, atsevišķi no bērniem, kuri guļ diendusu.
Tiesībsargs apkopojis arī Latvijas pašvaldību praksi šajā jautājumā. Tā apliecina, ka pieeja atpūtas organizēšanai pēc pusdienlaika bērnudārzos ir dažāda. “Ņemot vērā, ka vairumā gadījumu 5–6 gadus veciem bērniem diendusas var nebūt nepieciešamas, ir pozitīvi vērtējama to pašvaldību prakse, kas paredz atšķirīgu atpūtas organizēšanu bērniem obligātajā izglītības vecumā. Tas atbilst bērna labākajām interesēm,” piebilst L. Grāvere.